24 Oct „Konkretan fokus na problematiku”
Bliski, dugogodišnji i česti kontakti sa osobama koje se nalaze visoko na spektru poremećaja ličnosti iz grupe B poremećaja na mene su ostavili traga, što je na mene uticalo da razvijem PTSD/C-PTSD.
Sa time se borim kroz: 1. edukaciju, 2. dekonstrukcija traume/traumatske veze i sl, 3. razmenu iskustva u sigurnom okruženju sa osobama sa istim/sličnim iskustvom (internet, youtube, forumi, online grupe za podršku, lični kontakti sa drugim preživelim, 4. telesnu relaksaciju i opustanje simpatičkog nervnog sistema, deaktiviranje fight/flight režima i hipervigilnosti na fizičkom nivou, 5. deaktiviranje okidača, prelepljivanje novih iskustava na okidače, desenzitizacija… 6. uklanjanje ograničavajućih uverenja koja su proistekla iz iskustva, 7. vežbanje i praktikovanje metakognicije.
Za nošenje sa ovakvim iskustvima, smatram da su važni informisanost, edukacija, povezivanje sa drugim preživelim, telesna terapija pa tek onda rad na disfunkcionalnim uverenjima, stidu i drugim veštački izazvanim neprijatnim osećanjima…vežbanje distanciranja i ne-lepljenja sa senzacijama i emocijama…
Isključivo rad sa terapeutima koji imaju isto „lično”, a ne profesionalno iskustvo u svojoj istoriji i koji izuzetno dobro poznaju dinamiku između neurotipične osobe i osobe/a sa poremećajem ličnosti.
Kontakt i pitanja isključivo sa priznatim autoritetima i ekspertima u oblasti. Edukacija isključivo knjigama, seminarima i audio/video materijalima od strane stručnih lica (psihologa/psihijatara) sa dugogodišnjim-višedecenijskim iskustvom i konkretnim fokusom na problematiku.
(muško, 33 godine)