Knjige o razvojnoj traumi

OSMISLITE ŽIVOT IZNOVA

Kako prerasti sputavajuće psihičke sheme – Shema terapija u praksi

Džefri E. Jang, Dženet Klosko

Godina izdanja: 2018.

Ovo je knjiga slikovito pokazuje šta nastaje kao posledica razvojnih trauma i kako dolazi do toga da nas te traume prate i koče i tokom kasnijeg života Zašto ponavljamo patnje i negativne obrasce iz detinjstva? Zašto preuveličavamo naše mane, a umanjujemo vrline? Zašto nas privlače hladni i sebični ljudi? Zašto nam je teško da budemo bliski, da verujemo i volimo? Zašto strahujemo od napuštanja? Zašto puštamo da nas gaze, a zašto mi gazimo? Ova i brojna druga pitanja, razmatraju se kroz jedanaest najrazornijih i nezdravih obrazaca koje nazivamo životne zamke ili sheme  Te sheme su: Napuštanje, Socijalna izolacija, Ranjivost, Podređivanje, Privilegovanost, Nepoverenje i zlostavljanje, Emocionalna uskraćenost, Zavisnost, Previsoki standardi, Neuspeh i Defektnost. Sheme su predstavljene jednostavno i razumljivo sa mnogo životnih primera koji olakšavaju prepoznavanje i promenu negativnih obrazaca mišljenja i ponašanja, prevazilaženje dugogodišnjih emocionalnih problema i uspostavljanje zdravih i adaptivnih životnih obrazaca.

KNJIGA „PROMENITE PUT”

Kako da razumete i promenite životne obrasce ⸺ priručnik za samopomoć putem Shema terapije

Gita Jakob, Hani van Genderen, Laura Sibauer

Godina objavljivanja: 2021.

Knjiga Promenite put govori o tome kako prepoznati i promeniti ustaljene i nezdrave obrasce mišljenja i ponašanja ⸺ traumatske reakcije koji nas sprečavaju da idemo u pravcu zadovoljenja bazičnih potreba i ciljeva. Kroz obilje primera i praktičnih vežbi, knjiga pokazuje kako da prepoznamo da smo na „pogrešnom“ putu i kako da promenimo put tako da umesto da ponovo završimo u istom frustrirajućem ćorsokaku, stignemo na mesto gde su nam potrebe zadovoljene ⸺ mesto na kome se osećamo povezano i dobro i sa sobom i sa drugima.